Quante volte ci siamo sentiti dire, o abbiamo detto a qualcuno, questa frase?
La prevenzione è importantissima anche nell’ambito delle patologie neurodegenerative. Se per le demenze, infatti, non esistono cure, è ormai sempre più certo che uno stile di vita sano e attivo dell’esistenza di una persona è il fattore chiave per diminuire in maniera consistente il rischio di sviluppare un decadimento cognitivo da anziani.
E farlo a poco a poco, attuando dei piccolo cambiamento durante tutto l’arco di vita, quindi già in giovane età è la chiave per una prevenzione efficace!
Fattori di rischio e fattori di protezione
In base a numerosi fattori concomitanti nella vita di un individuo è più o meno probabile che egli si ammalerà di demenza.
I fattori di rischio e protezione, però, non devono essere intesi come “cause” o “scudi” certi per lo sviluppo di una patologia.
La presenza di un fattore di rischio, infatti, non significa che sicuramente si svilupperà una malattia, ma ne aumenta la probabilità. Nello stesso modo, un fattore protettivo diminuisce la probabilità di ammalarsi.
La cosa interessante, è che se sono presenti più di un fattore di rischio, le loro percentuali non si sommano semplicemente, ma accresce in modo esponenziale la probabilità di sviluppare il disturbo.
Come prevenire efficacemente
Secondo la Lancet Commission (Livingston et al., 2017) già durante i primi anni nella nostra vita possiamo adottare comportamenti che ci proteggono. Infatti, nel corso della vita, ben il 35% dei fattori di rischio per le patologie neurodegenerative sono potenzialmente modificabili. Ecco i fattori su cui possiamo lavorare, divisi per fasce d’età e con la percentuale di cui aumentano la probabilità di sviluppo di una demenza
Giovinezza:
- Educazione 8%
Mezza età
- Perdita di udito 9%
- Ipertensione 2%
- Obesità 1%
Anzianità
- Fumo 5%
- Depressione 4%
- Inattività fisica 3%
- Scarsa socialità 2%
- Diabete 1%
In che modo la prevenzione protegge?
La prevenzione di fattori di rischio elencati sopra agisce su tre fattori:
- Riduce danno cerebrale
- Riduce infiammazione cerebrale
- Ottimizzazione della riserva cognitiva
In conclusione, è necessario sottolineare che sebbene sia importante agire già precocemente per attuare uno stile di vita sano e attivo, non è mai troppo tardi per cambiare alcune abitudini negative, riducendo così l’esposizione a fattori di rischio che possono condirre a sviluppare una patologia neurodegenerativa.